Fast Response :
021 - 741 80 54

Kredit Pinjaman Dana Talangan Agunan BPKB Motor Dan Mobil

Jasa pinjaman dana talangan kredit Agunan BPKB mobil atau motor, mudah dan cepat, cicilan ringan terjangkau angsuran murah, BPKB aman, leasing resmi terpercaya

Kredit Pinjaman Dana Talangan Agunan BPKB Motor Dan Mobil

Jasa pinjaman dana talangan kredit Agunan BPKB mobil atau motor, mudah dan cepat, cicilan ringan terjangkau angsuran murah, BPKB aman, leasing resmi terpercaya

Desain Bentuk Mobil-Mobil Paling Aneh di Dunia

Bagi sebagian orang, mobil yang biasa digunakan sehari-hari maupun sekedar untuk hobi pada umumnya memiliki penampilan yang dirasa membosankan. Oleh sebab itu ada yang berusaha membuatnya tampil berbeda dan unik. tapi beberapa dari mobil yang tampil berbeda di bawah ini menjadi sangat aneh, sehingga meyakinkan Anda untuk tetap membiarkan mobil Anda tetap tampil biasa yang membosankan.
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Mobil Aneh
Sumber: acc.co.id

Tips Cara Menjaga Konsentrasi bagi Biker Saat Ramadhan (Puasa)

02 07 2014
Jakarta, – Puasa seringkali dikait-kaitkan dengan tenaga yang kurang, mengantuk, atau bahkan sulit berkonsentrasi, terutama untuk para pengguna jalan khususnya pengandara sepeda motor. Padahal, bila mengikuti pola makan (sahur dan buka) dengan benar, hal-hal itu bisa dihindari, bahkan tubuh terasa jauh lebih segar.

Motivator kesehatan dokter Phaidon Lumban Toruan (@dr_phaidon) menyatakan kepada KompasOtomotif, (2/7/2014), bahwa sebenarnya tidak ada beda antara biker yang berkendara reguler ke kantor atau bukan. agar konsentrasi terjaga di jalan tipsnya simpel, memilih makanan yang sehat ketika puasa.

”Mungkin banyak orang mendengar, tapi praktiknya tidak banyak yang tahu. Jika dipatuhi, efeknya dahsyat dan membuat tubuh jauh lebih bugar, tidak mengantuk, dan tetap berkonsentrasi selama berkendara,” jelas dokter Phaidon.

Berikut ini tips pentingnya:
1. Pilih karbohidrat kompleks alias karbohidrat yang mengandung banyak serat, misalnya nasi merah. Karbohidrat menyebabkan gula darah lambat dilepas ke dalam darah. Akibatnya, tubuh mudah lemas. ”Misalnya berbuka puasa dengan mi ayam dan teh manis, akan lebih cepat mengantuk ketimbang nasi merah. Jika diterapkan, energi akan stabil,” papar dr Phaidon.

2. Hindari menu goreng. Bukan cuma gorengan, tetapi makanan yang digoreng. Minyak akan menurunkan ikatan oksigen dalam darah, menyebabkan kantuk dan hilang konsentrasi. Dijelaskan, bukannya tubuh tidak butuh minyak, tetapi minyak sehat lebih diutamakan, misalnya kandungan dalam alpukat.

”Setelah sahur atau berbuka dengan ayam goreng, kantuk akan lebih mudah datang. Buat biker, tentu lebih sulit untuk menjaga keseimbangan. Soal ini berkali-kali sudah saya sharing, tetapi banyak orang yang merasa seperti disalahkan, karena makanan yang digoreng memang nikmat,” terang dokter Phaidon.

3. Manajemen cairan. Saat berbuka, tidak cukup dengan hanya segelas air putih, padahal seharian puasa. Teorinya, ketika tubuh tidak mendapat cairan dalam jangka waktu lama, tubuh otomatis memblokir sensasi haus di otak. Setelah minum segelas air putih, perasaan haus seolah hilang, padahal itu belum cukup.

”Misalnya, berat seseorang 73 kg, kebutuhan air sehari, berat dikalikan 0,03, jadinya sekitar 2,1 liter. Jika cuma minum tiga gelas air (750cc) saat buka, lalu segelas lagi saat sahur, kira-kira cuma 1,4 liter. Padahal butuh lebih dari itu. Bayangkan defisitnya setelah sebulan penuh berpuasa, kebiasaan defisit air akan membuat konsentrasi jauh berkurang,” beber dokter Phaidon.

Solusinya, benar slogan ”berbukalah dengan yang manis”. Terjemahkan kata-kata itu dengan bijak, yaitu meminum cairan elektrolit alami. Misalnya, air kelapa atau jus buah, bukan elektrolit sintetis. Setelah minum cairan yang mengandung elektrolit, tubuh akan menyeimbangkan kebutuhan cairan, efeknya, akan haus dan ingin minum lagi.

Sumber: kompas.com

 

Back To Top - Kembali Ke Atas